影片名称：乔丹卡佛宾馆完整版

上映时间：2017年

影片类型：视频解说

影片导演：唐纳德·托德

影片主演：海莉·贝利,乔纳·豪尔-金,梅丽莎·麦卡西,哈维尔·巴登,戴维德·迪格斯,奥卡菲娜,雅各布·特伦布莱,裘德·阿库维迪克,诺玛·杜梅温尼,卡加莎·莫翰玛,洛丽娜·安德里亚,西蒙娜·阿什利,阿特·马里克,杰西卡·亚历山大,玛蒂娜·莱尔德,约翰·达格尔什,埃米莉·科茨,拉塞尔·巴洛格

资源类别：全集完整未删减版

总播放次数：440



• 1有什(🗳)么科学依(💙)据能证明李小龙(🙉)中国功夫(fū )的(🧢)破坏
• 2欧美第一超模乔(🈚)丹(🏁)卡(kǎ )佛这样的身材能打(dǎ )多

1有什么科学依据能证(zhèng )明李(lǐ )小龙中国功夫(🌟)的(de )破坏

以(📌)其(⛸)标志性动(🏘)作垫(😴)步侧(🌹)踢把一个一袭(xí )护甲的(👭)200磅壮汉踢(🎭)飞了20米(mǐ )没入游(🌕)泳(🧙)池中美国不(🛤)权威(➿)杂志黑(⏩)带曾经(📉)的新闻(🎚)过这件事至多(duō )明(📔)确一点杂(zá )志(zhì )上登的数据就是22875米当时是在一个(🚴)游泳池旁(páng )边李小龙退后仅几步(🎹)一(yī )个(🐢)垫步侧踢(🛢)就把对方踢入(🦐)(rù )水里以前我也不我相(👔)信(🎞)不(bú )过(guò(🎯) )以李小龙(🙄)的身手速度再加(jiā )体重猛踢估(🤾)计能产生这些(xiē )效果再者当时被踢飞的(🚚)人做(📴)的是平(🎏)抛运动并不是在水平面(😤)(mià(🤑)n )上结束这一动(🌫)作(🍋)并且增强(📠)了(le )可(kě )能性李(🍚)小(🔭)龙在体能(🌓)上倒是有过人之处在毅(yì )力有爱国这方面很值(zhí )得你(nǐ )去(👅)爱(🎚)我们去学(🚉)习

1以其130余磅的体重劈出了350磅的沉拳

2用二(èr )节棍轰(hōng )出了1600磅(👊)的(☔)力量(🤤)

3以其(qí )招牌手势垫步侧(♒)踢把一个(👾)一名身穿护甲的(👸)(de )200磅

壮汉踢飞了20米落入游泳池(🐡)(chí )中

4把(🥔)345公(🎏)斤的杠铃(🚵)直臂水平前伸(shēn )收起在伸出右手绝对(🏥)静止控(🧓)帛20秒

5把563公斤的杠(⛹)铃平伸并(bìng )停留半刻(💆)

6一手持(chí )32公斤哑铃水(🛃)平(🏅)前接(jiē )一个反(fǎn )身后(hòu )摆(bǎi )再侧举(🍭)至肩(🔳)部(📥)(bù(👚) )并(🛋)要坚持数秒

7随意地把手指再插入一罐(guàn )未开封的可口可乐

8用侧踹把一只45十公斤的沙袋踢破(👙)(pò )

9把约135公斤(🦏)的麻(💏)袋(dài )踢到总共一层房子的(🤾)高度

李小龙的个人(🤤)健身绝对机密(mì(⏺) )

求知若渴(kě )

李小龙马上(✈)收(shōu )藏点了(🥊)全部(📳)也能找到的健康和(🌋)健(jiàn )美运动杂志(💃)以(yǐ )及乔韦(🍉)德的美国(🥈)先生和(🎿)健美者与(yǔ )力量他把这些(🤯)杂(zá )志能变现部分衣服裁剪下了并整(🍒)理一番需要(yào )保存好在洛杉矶时他如果一有(🕑)空就逛(guà(😂)ng )各书(shū )店寻找(💴)风健美杂志他所积攒到的有从(cóng )本(🍽)世纪(jì )初到60年代的(de )各种(🗞)各样的力(🙋)(lì )量天天练(liàn )习杂志(zhì )的(de )书(👠)籍他(🚄)对(💵)(duì(📛) )这方面知识的(🦒)渴望几乎到了发疯的程度从(🦏)(cóng )那时候一(🧕)直到1973年病故李(🚂)小龙积聚了大量的(de )或者哲学武术(🛏)的书籍(🤯)另有约400册(😎)或(huò )者健身健美运动训练学营养学和举(🏀)午等方面的书籍(🤽)他细(xì )细(xì )的看努力专研(yán )把(bǎ )其中(zhōng )本(🏾)身价值部分徒手画并(😿)在(🏄)空白(bái )处标(🤽)(biāo )明

训练计划

经钻研大(dà )量资料和信息(xī )李(📓)小龙汇编了一套适合(🤔)自己并(👷)能(🏒)最大程度地发展起来(🆖)力量(liàng )又相对(🏬)于(yú )不会增长体(🚪)重的(🍗)训练计划(huá )除(🐗)了每个星期(🐯)天(🦒)3次的训练内容(🕒)(ró(🕤)ng )恢复(fù )手段和营养等尤其是把(🤵)(bǎ )素质(zhì )练(🕙)习和(💋)武(wǔ )功(gōng )天(👉)天练习有(🥕)机地(dì(🤦) )加强起来令(🥁)其(qí )本已(yǐ )很(🕳)(hěn )高深的武(👚)功升华(💔)至几乎完美的艺术品(🌌)程度可(🈷)是相关证(🛬)明那样(〰)做(🕦)的效(🚴)果是骇人的(🧐)

李小龙(🔕)安排(pái )好了的力量训(xùn )练比重很小仿若(🎵)要把死去的时间阻一阻(🖼)出去但改(🔚)变(🈹)过(guò(🌍) )去(qù(🧐) )对力(lì )量训练的看法很(🍃)(hěn )显然他分出受益颇深并(🐌)把这计划修炼(liàn )之法给最(zuì )常来馆训练的学生之一卡(🧓)里姆阿布杜(💵)尔(ěr )贾巴尔(ěr )贾巴尔(💜)曾(🌑)对肌肉与健美杂志记(🈂)者说布鲁斯是在1970年夏让(ràng )我进(🕌)行力(lì )量练(liàn )习(xí )的那是星(🖐)期13次的计划大(🕰)多数内容是(🚔)布鲁斯(⛵)经(🏻)常会练(📨)习练(🤪)习的只不过(guò )我当时只有做每项两组各12次可(🥣)是它确(què )实是比较有效

李小龙对(🎙)力量练习根(gēn )本就是到了(⏭)狂(😘)暴地步据(💗)伊鲁山度回(🐍)(huí )忆除星期13次力(🐸)量(🔋)练习(xí )外李小龙(🍾)还在武功练(🎻)习(✏)中(🐈)渗入很多(🛋)几乎(👋)一样的练习(xí )他(tā )说李(😮)小龙在武功练习(xí(😎) )练习常持着哑铃接受(🍂)拳击(👬)练习你每(🔟)次(👟)练习练习(🔇)(xí )进行(👿)12组每组100次(🥔)双(👋)手各持(😒)1234567和10磅(🥣)哑铃参与金字塔形(xíng )递增6组然后再再(🙅)(zà(🍇)i )依(yī )次(cì )趋(🕳)于零(🤤)重(🔷)量通过6组拳击我模仿李曾让我和他一(yī )起练过一(👜)次哇练习后(😌)三角肌和手臂是会如此(🍲)酸胀但不仅仅这些李小(🎪)(xiǎo )龙在那三天的力量(🛰)训练日和未(🥨)不负(⛴)重(chó(🏀)ng )练功其(qí )他时(🖖)间里(⛑)是会用哑(⤵)铃发(😃)泄(xiè )没有了(le )能量他是(🌇)那副哑铃琳达(dá )道他从来不(👛)趁着当电视(shì )里有拳击赛时他你经(jīng )常是边吃边持铃(líng )我(wǒ )模(🧔)仿即使是在看(🛌)点书(👊)时也是(shì )一只手手里书而另一只手做着哑铃(lí(🔮)ng )练习实在觉得(🕧)不可(kě )思议

天生(🌅)神力的前臂(bì )

李小龙而且(qiě )特别(bié )注重前臂(📎)训练以可(⤵)以提高他(📉)的(🐊)(de )握(wò )力(lì )和击拳力量(🔸)他的妻子(😫)琳达(🔛)说他对前臂练习练习甚至入(🍩)迷(🌭)的地步如果能有人常(🎛)规完(🌜)(wán )全没有一种新的(🌵)前臂再练习方(🥪)法他一(yī(🌴) )定要(🌅)想个(🐎)办法得到它(🥞)他(🚉)甚至于让他的(de )一位在旧金山的老朋友李鸿新给他(tā )能制(💩)造几种握力去练习器李(lǐ )鸿新(xī(📑)n )说小龙经常把设计草(🤓)图给我然后再让(⏭)我遵循(xún )要求和规(guī(🐠) )格去能(néng )完成(chéng )不过(😺)我也不傻他笑(💴)了(🚉)笑后紧(🔸)(jǐ(🔰)n )接着(zhe )说我明(míng )白小龙电脑设计(🤥)的那些器械对练习练习(🐿)肌肉是很有效(🥑)的(🥣)所以才我并不(bú(💦) )一定(dìng )给寄(🙉)(jì )一(yī(👒) )个的(🚞)同时也(🐾)留一(🖕)(yī )个(✖)在(🕦)(zài )家(💃)自己(🤱)练(liàn )鲍(🏊)勃沃尔是(🥓)李小(xiǎo )龙(👏)的(♎)另(lìng )一位朋友(🎥)他还(há(🤜)i )在李小龙出演的猛龙过(🛍)江龙争虎斗死亡游戏等(děng )3部影片(🚣)中(🛩)扮演的(💂)角(📶)色过角色他(🏑)说(🏛)李小龙(😧)力气惊人的(de )前臂(😘)在(zài )他(tā )的功夫(fū )中抢(🎷)走很(hěn )主体(tǐ )形象(🔫)的位(🕒)置他说布鲁斯的(🌺)前臂和身体(🚳)的(de )比例是(😯)我仅见的人中(🙅)最大的他不仅(jǐn )仅前臂(👥)十分普遍富裕但还占(zhàn )据(🤪)一双(🦗)铁拳和十(💀)只钢指那绝对是实在太可怕地了奥(🍖)林(🎫)匹(🗯)亚健美(⛑)先生(🥣)多(🏫)里安耶茨这样的(🏤)评(píng )价李小龙他混身肌肉是极为非(🍗)常结实刺出(😠)的(🎌)力量是极为(wé(📣)i )的(de )可怕地(dì )他是一个令人不可置(🐳)信的人李(🗑)小龙(ló(🛅)ng )的拳(🚌)头是令人胆寒(hán )的他(❤)曾将一个由钢丝(🙎)条编制的头(tóu )盔击了个坑而(⬅)那个头盔当(👋)然了(le )已经承受住了(💄)好几(🧐)次砸击

1965年李小龙在哥伦比亚广播公司的最新出电视剧青(qīng )蜂侠中扮演的角色(♍)二号男主角加藤时与青蜂侠的扮(bàn )演者好莱坞影视明(😢)星(xīng )范威廉姆斯(🧔)成了好(😦)朋友(yǒu )两(😃)人都(dōu )占据(📄)粗长的前臂但全(🚻)面的(de )胜利的完全不同(tó(👘)ng )李(🎠)小龙是(shì(🍺) )通过练功(👻)(gōng )有目的(🗂)的训(xùn )练获得而后者则通过多年骑(qí )野牛的(⬜)竞技(jì )表(🚈)演(🍲)(yǎ(🕒)n )和(hé )越野摩托而勤练这位身高186米6英(yīng )尺1英寸体重(chóng )9550公斤(🏹)210磅的大汉是当时(⚫)惟一能和李(🔙)小龙掰手(shǒu )腕(💴)(wàn )正面交锋的人现(🎫)在(zài )想起了这些(🐡)个事(⌛)来他还不好意地说他李实在难以相(📗)信(🌴)我(wǒ )们与不(🍊)是一个级别的(de )较量我远(🌲)远超过(📕)他40磅(páng )可(kě )是(🐮)他(tā )的前臂是(🍼)我所见等同于体重的(😫)人中最(🧔)粗(cū )壮(🌡)的(🤘)(de )李(💊)小龙在掰(🏽)(bā(🖇)i )手腕(🐟)比赛(sài )中我(wǒ )总是取得胜利

据赫伯杰克森一段(👥)回忆说李曾玩笑说准备(🐸)好当此项(xiàng )目世界冠军李另一(💏)(yī )位(🔵)好(🤪)朋(👙)友木(🦃)村武之(🤦)说你(nǐ(🏚) )要是(✋)抓(🐬)着李的(🔐)前臂觉得竟像扣住了一根坚(jiān )硬的(de )棒球棒李小(🏅)龙每隔一天只(zhī )要能坚持天天(tiān )练习前(🍔)臂他怀(huái )疑前(✈)臂(🚋)的密度(⛄)很(🎰)大因此要每隔一(🐤)天给了(🐕)它们(🈸)一(yī )定(🍵)量的刺(👶)(cì )激才能够(🐾)健壮(🕔)范威廉姆斯(📣)一些回忆说(👳)布鲁斯那时我总(zǒng )是(🥉)开(kā(🌖)i )车不带齐琳达和布(bù )兰顿(dùn )李国豪到我家(🗄)度(🌰)周末(🈲)即(😹)使来我(👿)这里(lǐ )他也叮(🧔)咛去练习(xí )时(shí )总衣袋跟(👊)着再练习专(🎖)用小玩意他绝不沾烟酒是名完全洁身自好很(hěn )还好的人(😥)当(dāng )我(💠)在他(💗)死前约一个(🎙)月(💱)看见(jiàn )他们时(shí )他看上去还(📝)真棒极了身体上看上(📻)去像(🦅)岩石一样(😛)的坚硬(🥦)他说布鲁斯很谦让我如果我们在一起气氛是(🥧)会亢奋下来(lái )他还你(📿)经常(🍹)你别(bié )当真(🐎)有一次(🌶)他将一张(🙁)粘贴物(📪)粘在我车子后窗上面写着青蜂侠保护此车当电视连续(xù )剧青蜂(fēng )侠(⌚)播(bō )出后李小龙名声大震他(💨)训练十(shí )分勤奋(📣)(fèn )刻苦并如何(🐻)修改了计划的部分内容增加了器(🌷)械重量(liàng )增加了次数并在每(měi )项练习中相对应提高两(liǎng )组练习无法置信的力(🖲)量

李小龙的(👓)力量(liàng )素质是不俗的(💕)(de )据被(bèi )称(😝)美(🦐)国跆(💬)拳(quán )道之(🧘)父的李(lǐ )俊(jun4 )久所(suǒ )述他曾和(hé(☕) )李(🔵)小龙交过手深(🐆)深被李小龙的武功速(😬)度力量所(suǒ )称霸(🤕)他说李小龙(🌜)还真天才人(🔵)物我从(🤩)来都没有见到过会如此健壮的人他(tā )这(zhè )个(gè )可以单手用一只(💾)食指来做(🙀)深蹲而我用(🖊)四个指头撑(🦂)都(dōu )很沉重曾是李(lǐ )小龙徒弟的223米(🔗)高(🌃)的大个子篮球运动员卡(🎯)里(📎)(lǐ(💡) )姆阿布杜尔贾(🌯)巴(bā )尔一段(🤬)回忆说李相(🗾)当灵活(huó(💜) )精明强干他老是速度(dù )不(🥅)(bú )光快动作像猫一样耐力李(lǐ )还(🙁)独特创新了一种(zhǒng )他一般(bān )称(🛌)升旗(qí )的下(💘)腹肌练(💭)习方法70年代传统(tǒ(🚰)ng )日式自(🍑)由搏击的倡(📃)导者乔刘易斯(🌫)JoeLewis曾拜过李小龙为师乔回忆说(😰)通(💅)过(🤦)李的(🐃)身(shēn )体和体(tǐ )重而言他(📶)具(🎀)备(👮)了令人不(bú )敢相(xiàng )信的力量他是(shì )可以把343公斤重(🙏)的杠铃直臂水平(🏜)前伸收起再伸出(🔝)静(🏃)止在锁(🍯)住控(😦)20秒钟这(🕢)对一名(míng )体重(chó(👕)ng )62公斤的人而言是太不可思议(yì )的(🐧)除非(fēi )一个(gè )903公斤重的人都未必会(huì )做(🧠)能(néng )够得到而伊鲁(lǔ )山度说(✝)的比(bǐ )这(😷)更玄(🛸)他(🍐)说曾目睹李把563公斤的杠铃水平前(qián )举并仅(♈)仅片刻李小(xiǎo )龙(🍂)(lóng )在美(💱)国的(🔩)(de )第(🤣)一(👠)个徒弟(dì )杰西格洛弗(fú )也回忆说师傅偶尔会做这样一(⛽)种练习一手持323公斤(jī(💈)n )哑铃水平前举接一(🌪)个欺身后摆接着(zhe )呈侧举至肩(🍟)部水(🔷)平并一定(🏫)(dìng )要坚(✖)持(🎇)数秒(miǎo )这(😖)重(chóng )量对一般人提摆尚(🎵)有困难不要说做动作了

况且李(🍊)小龙(🔂)有很多(duō )小绝活(📮)如可以不随意地把手(shǒ(🌧)u )指插进一罐未开封(fēng )的可(kě )口可乐或是一个侧(🐄)踹使一(yī(🌁) )只45十公斤的沙袋裂(💋)开(📁)美国比较著(🍆)(zhe )名(💤)柔术大(🐥)师威(wēi )利杰伊WellyJay回忆说(shuō )他(😔)最后一次看(kàn )见了李小龙是李小龙搬(🈵)去好(👥)莱坞(wù )时(shí )那时李(💊)刚刚把家(🗳)从卡佛城搬到洛杉矶贝尔空港(🧛)在李(💁)小(😹)龙新(🍇)家的院内(nèi )横挂(🐸)有(🕹)(yǒu )两只太严重的沙(shā )袋最少1353公(🔽)斤重我甚至都移住不动它但(🚟)李对我说嗨威利(lì(🤲) )看(kàn )着远处随即他(🏘)就飞起一(👓)(yī )脚把它踢悠得老高完(🥪)全碰到天花板接着(🦑)又狠(💑)狠(🏪)(hě(Ⓜ)n )弹(dàn )回来了李小(💌)龙(🎖)的力量(🐁)真(🔨)够慑人心魄无法(fǎ(💱) )置信

李小龙的绝招也有他的寸拳他的(🗽)(de )寸劲(🧔)可将(👸)一名体(tǐ )重45公(📫)斤以内的人轰出非常一段距离泛美柔道(👁)冠(🍵)军(🕺)海沃德小本曾切磋一番(fān )过这样的拳的滋味(⛹)(wèi )每当一提起这件(⏳)(jiàn )事他(📺)就(jiù )不以(💜)为(wéi )然伤(👣)感的歌地说怎摸也(🔬)想不到李的拳头竟这般(🥣)很厉害当时他(tā(🍾) )从后面紧紧(👉)抱住李以为(💐)李(🌹)无法动(dò(📽)ng )弹不了没有想(🌒)(xiǎng )到李只(zhī )身(🐷)体颤(😏)抖(🎾)了(🏾)一下(🍬)身体(❔)回过头来(😅)是一(yī(🏅) )拳小(🔟)本只(zhī )都(🏓)觉得自己飞行一段后撞(🎓)到墙上再被摔(🔦)倒在地上(🕜)就(🚚)(jiù )这一(⏫)拳使小本仰(🏦)躺很久才(cái )可以恢复和李(🆗)小龙同时期的武(wǔ )林高手一谈(⛄)到李都(🏃)(dōu )有(yǒu )一种恐惧感特别是李小龙的速(🔷)度他们同盟(mé(🍘)ng )协议的感觉是发现到李小龙(⏳)无比(🆗)地快并也(yě )能(néng )当初查觉(jiào )对手(shǒ(🚍)u )意(✈)图(❎)即使(🐠)是和(♉)(hé )对手同时进攻(gōng )都是李先击中(🌚)他对方李小龙的另一名徒弟格(🔹)伦是这样评价(jià )他师傅的布(⚽)鲁斯(🛵)的(🙃)(de )全(🌾)盛期(qī )得(🤲)象(🐚)麦克尔乔丹和默(😰)罕默(🦆)德阿里(🖇)(lǐ )一样称(🏑)雄称霸于(🚹)自己的(de )领域又不是别(🔮)人不行的(de )话完(🧣)全是他(🛃)真的太出色了

铁人李小龙的(🎴)(de )第(dì )一步计划

即便(🐔)李小龙更具超乎(hū )常人的素(🌍)质(🥌)天赋(🗨)但他(🦗)仍然很(hěn )崇拜具高相象(xià(🤪)ng )不俗素质的(📯)选手他曾一段文字特训不仅仅(jǐn )能(néng )想(xiǎng )提(tí )高体能但(🍋)能(néng )注(👺)意培养精(jīng )神和感情(🖕)它必须智力和(🙁)天(tiā(😖)n )赋的(de )高度加强才能(😺)达到完(🏟)美(🌦)境界摘自李小龙遗著截(♒)拳道之(🚐)道从生(shēng )理学的(de )角度讲强(❣)大的(👄)力量来源于肌(🔴)纤维的增粗和(🏒)神经(🚰)系统(💷)的(🍚)一(❓)定高(gāo )度完(wán )善李小龙的妻子(👐)琳达说布鲁(🆚)斯(sī(♏) )死(💣)后有抽取健美明(míng )星图片和资料的嗜好(😇)3个坦克师拉里斯(🐫)科特大卫德雷珀和当时(🧓)还不太(😨)为人所知(⛵)的年轻小(🍖)伙子阿诺德施瓦辛格在(zài )收集过(🎾)程(chéng )中李小(🎉)龙把(bǎ )那些世界著名(🗜)选(🆑)手更适合自己的(👅)训练(🏏)内容和计划布料裁剪下(xià(🌋) )了并剪切(🐑)粘贴到拿(🏧)来的笔记本上伊鲁山度(⛎)一(yī )段回忆说布鲁(lǔ )斯你每(👒)次回中国城的武馆(🐱)时都带到一大堆从外面买来的健(🍯)美杂志接(📰)着之中飞出精选都结(📴)束了(💘)完(wán )了对(🔥)我(wǒ )说丹这(🗄)三个伙计都说这是发展肌肉(rò(🗨)u )线条清晰(xī )度(🥍)的适宜方(🐻)法那绝对是是太棒(💦)了然(rán )后再他变会亲自来去想体(🐿)验这(🥈)应该(🍘)(gāi )是李小龙在1969年(🗞)时的(🏥)状态但他(tā(🍰) )是怎么对健美和力(✡)量训练感兴趣的东西呢一(yī )种(🌾)推测很可能是(shì(🔼) )他和严镜海在加(🔦)州(🛸)奥(🔳)克兰认识(shí )后受严的(👊)影响肝胆(dǎn )火旺(wàng )严镜海有很多背(👏)(bèi )景和关系(🚧)他(🏐)曾和当(dāng )时很(🏧)著名(👛)健美选手史蒂夫里夫斯(🏌)(sī )克兰茜罗(🧟)斯杰克拉兰以(yǐ )及日本最著(⛽)(zhe )名举重(🕴)运动(🌪)员奥运会(huì )冠军汤米片岗(gǎng )一起特训了很长(zhǎng )时间不过积累了极(jí(😟) )为(✋)丰富的(💧)训练(🎽)(liàn )方法在李小龙(lóng )和琳达(👪)订(🌠)婚后(hòu )不久他们由西雅(🚎)图搬来奥克兰和严(yán )镜海(🤕)一家住在一起所以才李小龙有机(jī )会和严镜海一(yī )起去(🈚)练习

但李小龙传的c语言设计者来自纽约(yuē )的乔治泰(tài )恩说布(👭)鲁斯在遇到严镜(🌗)海(🥗)前几年在香港时就(jiù )有力量去练习的记(💸)录和裸露上身肌肉(🤹)的(🍨)照片据泰恩(ēn )的资料李(💇)小龙的大(🐠)姐李秋源有(⏰)一次将她男朋友罗伯(bó(♌) )特(🔔)陈(chén )送(⭐)回家陈是一(yī )名(🗜)健美运动员(🐶)身体很强健虽(📍)(suī )说李小龙立剪(🏓)(jiǎ(💻)n )要(🦋)前(🔎)往(🍊)他的出生地美国但他对陈说(😦)以后回香(💄)港再安排好了和他一起(🕡)特训无(🤔)论谁是李小龙首(shǒu )位健(♑)美启蒙者(🔄)全(😽)(quán )部李小龙传记作者都一(yī )致认为李小(🍐)龙在(zài )1965年几(jǐ )年前(🍣)大多并且力量练(liàn )习他(🏪)当时通常还(🌥)是去练习咏春(chūn )拳等中国悠(yōu )久的传统功夫杰西格(🕰)洛弗回忆(yì )中说布鲁斯18岁时(🏭)可到达(🏂)西雅图他的训(xùn )练唯(📨)有撞击柚木制作的模仿(fǎ(😄)ng )靶一些单(👿)(dān )双杠天天练习(🥟)健美操和柔韧练(🐥)习但过(guò )了不久布鲁斯就(🐿)有一些力量(liàng )练习练习(🎑)(xí )如(🤠)拉(🥟)负重行(🍗)走滑轮和用短棒绳(🍌)系(😩)3040千克哑铃参与(🦃)卷腕天天练习前(qián )臂(bì )格洛弗还回答说布(➰)鲁斯而且注(🌰)(zhù )重(chóng )实(shí )际关节无氧(👂)训练只不过怀疑要前蹬首先要使关节(🕐)(jiē )强壮并传达击打时所迸发(🌑)而出(🖼)的极为(🎨)强(👫)大力量

转(🌍)折点

这个看似(🐕)(sì )简单但(dàn )他有效的力量天(🔳)天(🤽)(tiā(🦓)n )练习加强(qiáng )武(🎰)术(👧)(shù )功(📤)夫的训练(🐥)也让李小龙在60年代(dài )初就已小有名(míng )声但一直(zhí )到(🌂)了1964年他(tā )才绝无(😣)可能对力量和别的(🛣)素质(😷)的(⛩)理解(🎄)更加深入因为他一直是在旧(❗)金山他(tā )的武(🉑)馆亲传(chuán )武艺在1964年下半年他迫不(🙂)得已地(dì )卷入其中一场对(duì )他身心具备强大惊(👌)撼力(🎒)的大比武虚空之中那是(💣)(shì )当(👬)李小龙(👳)正准备向他(💯)的学生(🍯)传(🕠)艺时门(🥩)突然之间被一伙人一脚踢(tī(🔡) )开冲进(㊙)来的(de )是几个中国武术(🙌)高(🤛)手(📨)他们是当地中国社团的(🚲)代表据(🥛)琳达(⬛)说当时她(tā )正(🐫)好在内并(bìng )怀有他们的后代(🚀)李国(guó )豪(háo )8个月的身孕这(🆎)(zhè )个代表走过去(🔕)李小龙面(📚)前给了他一(yī )个(🌈)之后(⌛)能牒要么开始向(🐩)非(fēi )东方人(🥣)传武要嘛和(🤣)我们比(🏣)武(🔣)会

我来(lái )教(jiāo )任何想学的人李小龙解释(🛒)说我毫不在(zài )意(yì )他们(⛱)的肤色只要怀有真诚我就教当时布鲁斯(🚱)的学生除(chú )开了联合国以外(🍹)国家的人除(chú )了了世界上不同种族和(hé )信仰的人(⛑)(ré(❣)n )可是(shì )1964年在旧金山的中国(guó(🗺) )城把中国武术的秘密修炼之法给(gěi )西方人在当地(🥎)华人武术社团被(bèi )认为是(shì )一(✋)种背叛行为双方(fāng )的态(tài )度很(hě(📁)n )肯定地会造(🔧)成一场比武会在又开始前那些个中(🌓)国(guó )武术高手(😼)(shǒu )曾说过(😦)李最(🚞)(zuì )好是关掉(🤼)这(zhè )所(suǒ )所馆否(fǒu )则

据那些个(gè )了解和曾与李小龙训练(🛣)训(🎑)练过的人说李小龙是(shì )有名的(♋)火(🏢)爆性(xìng )不曾(céng )受过试练或(huò )愚弄果(🌳)见他(💀)缓(🍲)缓地戴上手套操(💋)纵一下情绪在(🐓)一(yī )阵如此(🛋)激(🏫)烈的交手就把那位与他(tā )比武会的功夫高手打(🔤)跑了尽管李(🥖)小龙(lóng )功夫征服(🍭)(fú(🔡) )大(dà )陆了挑战者但在这场(⚪)较量中(zhōng )他的体能(néng )消耗比较大琳达(⭕)回忆说布鲁斯当时实在(😶)累极了他(tā )认为(🖲)这次较(✡)量(🥦)的时间(🍩)(jiān )不应该这(zhè )样(yàng )长是而自己(🗄)杀伤力还不够(🎆)功(🔗)能失常(cháng )他当时真够难过极(👿)了通过(🔘)这(zhè )次搏斗以至于(🥟)李(💘)小龙(📸)见过到能够的(de )武(🈵)(wǔ )功不只是一招一势的(🖊)拳脚但(dàn )还(hái )必须应具(jù(💮) )备超人的体(🏙)能与力量素质他把接下来事件看成是是一(😙)(yī )个起点这一世(shì )结(jié )束后他更一类积攒(🍢)和闷头勤练(🍑)这也就是李(🏡)小(xiǎo )龙对(duì )力量练习(🔧)见过(guò )的转折点

2欧美(🔂)第一(yī(🖨) )超模乔(🍚)丹卡(🚀)佛(🥢)这(zhè(🔟) )样的身材能打多

90分(🏛)吧个人对于(yú )并非太不喜欢胸最重要的大的女生(🎂)但身材我(wǒ )还是相当的很喜欢的(de )

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